Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов
Заявка на вступление
Оставьте вашу контактную информацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Летний психологический лекторий
в парке Сокольники (Москва)
в парке Сокольники (Москва)
Бесплатная информационно-просветительская программа Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов, направленная на улучшение психологического благополучия населения. Наш проект помогает заметить, что с нами происходит. Увидеть свои автоматические реакции. Найти опоры. Сделать выбор — не потому, что «так правильно», а потому что «так хочу я».
Три месяца в парке — это возможность замедлиться, услышать себя и прожить лето не в спешке, а в контакте с собой.
Три месяца в парке — это возможность замедлиться, услышать себя и прожить лето не в спешке, а в контакте с собой.
Программа лектория
Каждая встреча состоит из лекционной части, практических упражнений, направленных на самонаблюдение и осмысление, а также обсуждения и ответов на вопросы участников.
ИЮНЬ
ЭМОЦИИ, ЖИВОСТЬ И КОНТАКТ С СОБОЙ
Психологическая грамотность в
сфере чувств и реакций.
Фокус месяца: развитие навыков эмоционального интеллекта – понимание
собственных реакций и состояний – работа над саморегуляцией и внутренней
поддержкой.
Лекции + практика
сфере чувств и реакций.
Фокус месяца: развитие навыков эмоционального интеллекта – понимание
собственных реакций и состояний – работа над саморегуляцией и внутренней
поддержкой.
Лекции + практика
7, 14, 21, 28 июня 11:00-14:00 (вс)
7 июня:
Открытие лектория «Лето — оно вообще про что? Как перестать требовать от себя счастья и успеть главное»
14 июня:
«Почему мы реагируем раньше, чем думаем?». Как заметить автоматическую реакцию и научиться брать паузу
21 июня:
Жизненный опыт и его влияние на наше поведение
Почему мы ведём себя так, а не иначе. Детские сценарии, привычные паттерны, установки — как прошлое стучится в настоящее.
28 июня:
Внутренняя поддержка как ресурс психологического благополучия.
Что делать, когда «никто не поможет»? Как стать себе опорой, не ждать одобрения извне и не рушить себя критикой.
Открытие лектория «Лето — оно вообще про что? Как перестать требовать от себя счастья и успеть главное»
14 июня:
«Почему мы реагируем раньше, чем думаем?». Как заметить автоматическую реакцию и научиться брать паузу
21 июня:
Жизненный опыт и его влияние на наше поведение
Почему мы ведём себя так, а не иначе. Детские сценарии, привычные паттерны, установки — как прошлое стучится в настоящее.
28 июня:
Внутренняя поддержка как ресурс психологического благополучия.
Что делать, когда «никто не поможет»? Как стать себе опорой, не ждать одобрения извне и не рушить себя критикой.
ИЮЛЬ
ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ, ГРАНИЦЫ, УВЕРЕННОСТЬ
Изучаем ценности, установки,
взаимодействие с окружающими
Фокус месяца: отношения с собой и другими; эффективные коммуникации;
формирование уважительного отношения к себе – понимание границ и
ответственности в отношениях.
Лекции + практика
взаимодействие с окружающими
Фокус месяца: отношения с собой и другими; эффективные коммуникации;
формирование уважительного отношения к себе – понимание границ и
ответственности в отношениях.
Лекции + практика
5, 12, 19, 26 июля 11:00-14:00 (вс)
5 июля:
Личные ценности и внутренние установки: что нами управляет
Что я действительно считаю важным, а что мне навязали? Как отличить свои желания от «должен».
12 июня:
Внутренний критик: откуда он взялся и почему так громко звучит. Как отличить свой голос от «внутреннего надзирателя» и почему это важно.
19 июня:
Как мы выстраиваем отношения с окружающими и что мы вносим в эти отношения. Как работают проекции, ожидания и что на самом деле происходит в нашем общении.
26 июня:
Личные границы и ответственность во взаимодействии с другими
Где заканчивается я и начинается другой. Как не нарушать чужие границы и не позволять нарушать свои.
Личные ценности и внутренние установки: что нами управляет
Что я действительно считаю важным, а что мне навязали? Как отличить свои желания от «должен».
12 июня:
Внутренний критик: откуда он взялся и почему так громко звучит. Как отличить свой голос от «внутреннего надзирателя» и почему это важно.
19 июня:
Как мы выстраиваем отношения с окружающими и что мы вносим в эти отношения. Как работают проекции, ожидания и что на самом деле происходит в нашем общении.
26 июня:
Личные границы и ответственность во взаимодействии с другими
Где заканчивается я и начинается другой. Как не нарушать чужие границы и не позволять нарушать свои.
АВГУСТ
ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ
Анализируем интеграцию опыта
и развитие осмысленного поведения.
Фокус месяца: навыки принятия решений – развитие ответственности и
устойчивости – подведение итогов летнего цикла.
Лекции + практика
и развитие осмысленного поведения.
Фокус месяца: навыки принятия решений – развитие ответственности и
устойчивости – подведение итогов летнего цикла.
Лекции + практика
2, 9, 16, 23, 30 августа 11:00-14:00 (вс)
2 августа:
Психологическая зрелость: осознанность и ответственность
Не по паспорту, а по жизни.
9 августа:
«Как принять решение, когда страшно ошибиться»
Про неопределённость, тревогу и поиск выбора там, где кажется, что его нет.
16 августа:
Внутренний баланс: эмоции, ценности и реальность
Как совместить «хочу», «надо» и «чувствую», когда они тянут в разные стороны. Жизнь без перекоса в одну из сфер.
23 августа:
Осмысленное поведение и жизненные стратегии
Как перестать плыть по течению и начать выбирать, куда плыть.
30 августа:
Лето внутреннего внимания: итоги и перспективы. Что изменилось за три месяца.
Психологическая зрелость: осознанность и ответственность
Не по паспорту, а по жизни.
9 августа:
«Как принять решение, когда страшно ошибиться»
Про неопределённость, тревогу и поиск выбора там, где кажется, что его нет.
16 августа:
Внутренний баланс: эмоции, ценности и реальность
Как совместить «хочу», «надо» и «чувствую», когда они тянут в разные стороны. Жизнь без перекоса в одну из сфер.
23 августа:
Осмысленное поведение и жизненные стратегии
Как перестать плыть по течению и начать выбирать, куда плыть.
30 августа:
Лето внутреннего внимания: итоги и перспективы. Что изменилось за три месяца.
Регистрация на лекторий
Принять участие может каждый! Специальной подготовки не требуется.
Мы заранее просим пройти регистрацию в случае переноса места проведения в связи в погодными условиями.
Мы заранее просим пройти регистрацию в случае переноса места проведения в связи в погодными условиями.
«Нажимая на кнопку отправить / зарегистрироваться / заполнить, вы даете согласие на обработку персональных данных,
соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также договором-офертой и выражаете согласие на информационные уведомления и рассылки»
соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также договором-офертой и выражаете согласие на информационные уведомления и рассылки»
Вараксина Валерия
Руководитель проекта "Лето в городе. Психологический лекторий"
Дописать
Спикеры лектория
The smartest people work every day to provide the best service and make our clients happy
- Eva StarkCustomer SupportEva is the voice of our brand. She spends hours making our clients feel cared for and enjoying their communication with the company. If you have any suggestions or ideas, you can write to her.
- Julia BushDesign DirectorJulia takes care of everything you can see. She spent five years in London learning visual communication. She uses her knowledge to make the world a little more beautiful.
- Max HoldenFounder & Art DirectorMax founded our company. He is the father of our main goals and values. He found the core members of our team and helped them to show their unique talents in the work process.