АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
Заявка на вступление
Оставьте вашу контактную информацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Летний психологический лекторий
в парке Сокольники (Москва)
в парке Сокольники (Москва)
Бесплатная информационно-просветительская программа Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов, направленная на улучшение психологического благополучия населения. Наш проект помогает заметить, что с нами происходит. Увидеть свои автоматические реакции. Найти опоры. Сделать выбор — не потому, что «так правильно», а потому что «так хочу я».
Три месяца в парке — это возможность замедлиться, услышать себя и прожить лето не в спешке, а в контакте с собой.
Три месяца в парке — это возможность замедлиться, услышать себя и прожить лето не в спешке, а в контакте с собой.
Программа лектория
Каждая встреча состоит из лекционной части, практических упражнений, направленных на самонаблюдение и осмысление, а также обсуждения и ответов на вопросы участников.
ИЮНЬ
ЭМОЦИИ, ЖИВОСТЬ И КОНТАКТ С СОБОЙ
Психологическая грамотность в
сфере чувств и реакций.
Фокус месяца: развитие навыков эмоционального интеллекта – понимание
собственных реакций и состояний – работа над саморегуляцией и внутренней
поддержкой.
Лекции + практика
сфере чувств и реакций.
Фокус месяца: развитие навыков эмоционального интеллекта – понимание
собственных реакций и состояний – работа над саморегуляцией и внутренней
поддержкой.
Лекции + практика
7, 14, 21, 28 июня 11:00-14:00 (вс)
7 июня:
Открытие лектория «Лето — оно вообще про что? Как перестать требовать от себя счастья и успеть главное»
14 июня:
«Почему мы реагируем раньше, чем думаем?». Как заметить автоматическую реакцию и научиться брать паузу
21 июня:
Жизненный опыт и его влияние на наше поведение
Почему мы ведём себя так, а не иначе. Детские сценарии, привычные паттерны, установки — как прошлое стучится в настоящее.
28 июня:
Внутренняя поддержка как ресурс психологического благополучия.
Что делать, когда «никто не поможет»? Как стать себе опорой, не ждать одобрения извне и не рушить себя критикой.
Открытие лектория «Лето — оно вообще про что? Как перестать требовать от себя счастья и успеть главное»
14 июня:
«Почему мы реагируем раньше, чем думаем?». Как заметить автоматическую реакцию и научиться брать паузу
21 июня:
Жизненный опыт и его влияние на наше поведение
Почему мы ведём себя так, а не иначе. Детские сценарии, привычные паттерны, установки — как прошлое стучится в настоящее.
28 июня:
Внутренняя поддержка как ресурс психологического благополучия.
Что делать, когда «никто не поможет»? Как стать себе опорой, не ждать одобрения извне и не рушить себя критикой.
ИЮЛЬ
ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ, ГРАНИЦЫ, УВЕРЕННОСТЬ
Изучаем ценности, установки,
взаимодействие с окружающими
Фокус месяца: отношения с собой и другими; эффективные коммуникации;
формирование уважительного отношения к себе – понимание границ и
ответственности в отношениях.
Лекции + практика
взаимодействие с окружающими
Фокус месяца: отношения с собой и другими; эффективные коммуникации;
формирование уважительного отношения к себе – понимание границ и
ответственности в отношениях.
Лекции + практика
5, 12, 19, 26 июля 11:00-14:00 (вс)
5 июля:
Личные ценности и внутренние установки: что нами управляет
Что я действительно считаю важным, а что мне навязали? Как отличить свои желания от «должен».
12 июля:
Внутренний критик: откуда он взялся и почему так громко звучит. Как отличить свой голос от «внутреннего надзирателя» и почему это важно.
19 июля:
Как мы выстраиваем отношения с окружающими и что мы вносим в эти отношения. Как работают проекции, ожидания и что на самом деле происходит в нашем общении.
26 июля:
Личные границы и ответственность во взаимодействии с другими
Где заканчивается я и начинается другой. Как не нарушать чужие границы и не позволять нарушать свои.
Личные ценности и внутренние установки: что нами управляет
Что я действительно считаю важным, а что мне навязали? Как отличить свои желания от «должен».
12 июля:
Внутренний критик: откуда он взялся и почему так громко звучит. Как отличить свой голос от «внутреннего надзирателя» и почему это важно.
19 июля:
Как мы выстраиваем отношения с окружающими и что мы вносим в эти отношения. Как работают проекции, ожидания и что на самом деле происходит в нашем общении.
26 июля:
Личные границы и ответственность во взаимодействии с другими
Где заканчивается я и начинается другой. Как не нарушать чужие границы и не позволять нарушать свои.
АВГУСТ
ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ
Анализируем интеграцию опыта
и развитие осмысленного поведения.
Фокус месяца: навыки принятия решений – развитие ответственности и
устойчивости – подведение итогов летнего цикла.
Лекции + практика
и развитие осмысленного поведения.
Фокус месяца: навыки принятия решений – развитие ответственности и
устойчивости – подведение итогов летнего цикла.
Лекции + практика
2, 9, 16, 23, 30 августа 11:00-14:00 (вс)
2 августа:
Психологическая зрелость: осознанность и ответственность
Не по паспорту, а по жизни.
9 августа:
«Как принять решение, когда страшно ошибиться»
Про неопределённость, тревогу и поиск выбора там, где кажется, что его нет.
16 августа:
Внутренний баланс: эмоции, ценности и реальность
Как совместить «хочу», «надо» и «чувствую», когда они тянут в разные стороны. Жизнь без перекоса в одну из сфер.
23 августа:
Осмысленное поведение и жизненные стратегии
Как перестать плыть по течению и начать выбирать, куда плыть.
30 августа:
Лето внутреннего внимания: итоги и перспективы. Что изменилось за три месяца.
Психологическая зрелость: осознанность и ответственность
Не по паспорту, а по жизни.
9 августа:
«Как принять решение, когда страшно ошибиться»
Про неопределённость, тревогу и поиск выбора там, где кажется, что его нет.
16 августа:
Внутренний баланс: эмоции, ценности и реальность
Как совместить «хочу», «надо» и «чувствую», когда они тянут в разные стороны. Жизнь без перекоса в одну из сфер.
23 августа:
Осмысленное поведение и жизненные стратегии
Как перестать плыть по течению и начать выбирать, куда плыть.
30 августа:
Лето внутреннего внимания: итоги и перспективы. Что изменилось за три месяца.
Регистрация участников
Принять участие может каждый! Специальной подготовки не требуется.
Мы заранее просим пройти регистрацию в случае переноса места проведения в связи в погодными условиями.
Мы заранее просим пройти регистрацию в случае переноса места проведения в связи в погодными условиями.
«Нажимая на кнопку отправить / зарегистрироваться / заполнить, вы даете согласие на обработку персональных данных,
соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также договором-офертой и выражаете согласие на информационные уведомления и рассылки»
соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также договором-офертой и выражаете согласие на информационные уведомления и рассылки»
Вараксина Валерия
Руководитель проекта "Лето в городе.
Психологический лекторий"
Психологический лекторий"
Клинический психолог, ведущая групп, член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.
«Я работаю в психоаналитическом подходе — это помогает мне видеть не только то, что человек говорит, но и то, что остаётся за словами.
Моя миссия — делать психологию доступной. Я веду просветительские проекты, выступала с лекциями в рамках программы «Лето в Москве», сейчас руководитель проекта «Лето целого века» — бесплатного психологического лектория в парке Сокольники.
В работе использую МАК-карты, мягкие телесные практики и живое общение без сложных терминов. Моя задача — не давать готовых ответов, а помогать людям услышать себя».
«Я работаю в психоаналитическом подходе — это помогает мне видеть не только то, что человек говорит, но и то, что остаётся за словами.
Моя миссия — делать психологию доступной. Я веду просветительские проекты, выступала с лекциями в рамках программы «Лето в Москве», сейчас руководитель проекта «Лето целого века» — бесплатного психологического лектория в парке Сокольники.
В работе использую МАК-карты, мягкие телесные практики и живое общение без сложных терминов. Моя задача — не давать готовых ответов, а помогать людям услышать себя».
Регистрация участников
Принять участие может каждый! Специальной подготовки не требуется.
Мы заранее просим пройти регистрацию в случае переноса места проведения в связи в погодными условиями.
Мы заранее просим пройти регистрацию в случае переноса места проведения в связи в погодными условиями.
«Нажимая на кнопку отправить / зарегистрироваться / заполнить, вы даете согласие на обработку персональных данных,
соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также договором-офертой и выражаете согласие на информационные уведомления и рассылки»
соглашаетесь c политикой конфиденциальности,
а также договором-офертой и выражаете согласие на информационные уведомления и рассылки»