ГРУППА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ
Просить о поддержке подчас не легче, чем её принимать; получать "не ту" поддержку может оказаться сложнее, чем прожить без поддержки вовсе; обрести поддержку внутри себя для кого-то звучит не как пустой звук, а просто не звучит; не меньшим испытанием становится предложить свою помощь, поверить в свою возможность помочь и услышать отказ от твоей помощи.

1 раз в 2 недели проходят бесплатные групповые встречи с психологом.
Участие в группе может быть полезно всем, для кого важна озвученная тема, но особенно для людей, столкнувшихся с необходимостью поддержки в восстановлении от нарушений пищевого поведения. В группе нет отбора по половым, религиозным, гендерным характеристикам или сексуальной ориентации, но вам должно быть 18 лет (с 16 лет — по разрешению родителей)
Встречи идут циклами по 7-8 в полугодии. Вы можете прийти на одну или на все, но очень рекомендуется посетить минимум три, чтобы войти в группу, почувствовать свои возможности в ней и её возможности для вас.
РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ
3
Март

28.03 - 16:00-18:00 (суббота)
4
Апрель
04.04 - 16:00-18:00 (суббота)
11.04 - 16:00-18:00 (суббота)
25.04 - 16:00-18:00 (суббота)
О том, как проходят встречи и о чем мы говорим
Что это? Это возможность...
  • открываться и выходить из изоляции;
  • увидеть, что на самом деле ты с этой проблемой не один — и не только с этой, и не только с проблемой;
  • расслабиться и почувствовать, как отпускают какие-то зажимы;
  • поделиться тем, что волнует и услышать, как за тебя волнуется кто-то другой;
  • обсудить разные темы, рассмотреть их с новых для себя
    сторон, копнуть вширь и вглубь, выйти на новые темы или
    новые ракурсы старых;
  • вспомнить свои истории и увидеть, что предстоящий путь
    вполне посилен, а пройденный уже не занимает в жизни так много места;
  • приходить и получать что-то от других, делиться чем-то с ними;
  • отвечать на вопросы и задавать их;
  • молчать, слушать других и себя;
  • обозначать свои границы.
А какая поддержка?
  • слово
  • действие
  • эмоциональная
  • слушание
  • взгляд
  • молчание
  • внимание к человеку, заинтересованность в нём. Готовность спросить «как тебя поддержать?»;
  • неравнодушие, участие
  • понимание, готовность не просто разделить чью-то историю, но и поделиться своей о том же;
  • забота, соприсутствие, совместное пребывание с человеком;
  • слушание, погружение в то, что тебе говорят — или о чём молчат;
  • взаимодействие, помогающее высветить проблему с разных сторон;
  • готовность отвечать на вопросы.
Поддержка в чём? Темы этого полугодия
  • восстановление от расстройств пищевого поведения;
  • принятие тела;
  • поиск собственного предназначения;
  • ошибки;
  • счастье сегодняшнего дня;
  • самоподдержка и поддержка других;
  • отдых;
  • смысл жизни;
    советы и как с ними обходиться;
  • взаимодействие в конфликтных ситуациях;
  • уважение к себе;
  • от мыслей к действию.

    Здесь представлены выдержки не из всех обсуждений, да и затронутых тем было гораздо больше. Если хочется почитать подробнее — после каждой встречи мы составляли итоговый текст, которым участники разрешили делиться. Посмотреть их можно здесь: https://clck.ru/G4cgf

    Пожалуйста, не забывайте, что это не готовые инструкции, но живой опыт, который может подходить или не подходить вам и это нормально.
Об опыте проведения групп
Группа психологической поддержки январь — май 2019 г.
В этом полугодии прошло 12 встреч групп поддержки. Все
многообразие историй, взглядов, открытий, решений не вместится в один файл. Но нам с участниками очень хотелось, чтобы каждый мог увидеть, что происходит на группах и возможно воспользоваться чем-то для себя. Ведь здесь — голоса очень разных людей, каждый из которых сделал большой вклад в групповые обсуждения и поддержку друг друга. Спасибо каждому, кто делился, молчал, рассказывал, слушал и задавал вопросы. И до будущих встреч!

Полина Хорошилова, ведущая группы психологической поддержки


Ведущая группы
Хорошилова Полина
Куратор направления:
психолог-консультант, автор буклета
polinakh90@gmail.com
8-963-604-88-93 (Whatsapp)
Скачать буклет
Пример одной из встреч
Тема одной из встреч: "Не могу просить поддержку для себя".

Если вы по-прежнему на этапе «не могу просить о поддержке», есть и ещё один совет. Просьба о поддержке даст что-то не только вам, но и вашим отношениям с другим человеком. Вы оба сможете узнать друг друга лучше, глубже, честнее. А это может быть важно другому настолько же, насколько и вам.
Время чтения 6 минут.
РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ
3
Март

28.03 - 16:00-18:00 (суббота)
4
Апрель
04.04 - 16:00-18:00 (суббота)
11.04 - 16:00-18:00 (суббота)
25.04 - 16:00-18:00 (суббота)
Встречи проводятся бесплатно, в рамках работы направления "Группа психологической поддержки".
Ведущая: Полина Хорошилова- куратор направления
АДРЕС
Психологический центр "Единство" находится менее 1 минуты пешком от ст.м. Преображенская площадь (г. Москва)

Москва, Бухвостова 1-я улица, дом 12/11, корпус 11, 3 этаж, 319 оф
На машине: Проезд с улицы (1-ая Бухвостова), далее поворот налево (перед церковью), не выезжая на Преображенскую площадь.
Парковка платная, стихийная, 40 р./ча
(код парковки 4026)
На метро:
Последний вагон из центра, выход из стеклянных дверей метрополитена направо. Далее выход из подземного перехода налево. Ориентир нашего дома - "Вьетнамская кухня" и крыльцо с надписью "НИИДАР- недвижимость". На посту охраны сказать, что проходите в Психологический центр "Единство" и предъявить паспорт. Подход осуществляется через проходную НИИДАР.

На территории НИИДАР (стоя спиной к охране) повернуть налево, затем идти прямо. Ориентир чёрный баннер «Школа танцев». Пройти дом до конца. Ещё один ориентир который нужно пройти «школа настольного тенниса» Вход с торца здания. Небольшое крыльцо - коричневая пластиковая дверь.
Первый этаж технический. На лифте необходимо подняться до 3 этажа, далее по указателям Психологический центр «Единство» 319 офис.

Обязательно при себе иметь паспорт.
Контакты
+7 (965) 161-87-28
appsy.info@gmail.com
г. Москва, Бухвостова 1-я улица, дом 12/11, корпус 12, 4 этаж, 415 оф

Копирование материалов разрешено только со ссылкой на данный ресурс.
© 2015-2018 АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ.