Заявка на вступление
Оставьте вашу контактную информацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Click to order
Total: 
Группа психологической поддержки
Просить о поддержке подчас не легче, чем её принимать; получать "не ту" поддержку может оказаться сложнее, чем прожить без поддержки вовсе; обрести поддержку внутри себя для кого-то звучит не как пустой звук, а просто не звучит; не меньшим испытанием становится предложить свою помощь, поверить в свою возможность помочь и услышать отказ от твоей помощи.
ВНИМАНИЕ!
С 2021 года группы не проводятся

О том, как проходили группы и что обсуждалось там раньше, можно узнать из буклета:
Скачать
Для кого эта группа
Если вы хотите начать восстановление от нарушений пищевого поведения
Если вы в процессе и вам нужна поддержка
Если в процессе восстановления возникли новые вопросы, не связанные с едой и телом
Если ваши близкие столкнулись с нарушениями пищевого поведения и хочется их поддержать
О том, как проходили встречи и о чем мы говорили
Что это? Это возможность
  • открываться и выходить из изоляции;
  • увидеть, что на самом деле ты с этой проблемой не один — и не только с этой, и не только с проблемой;
  • расслабиться и почувствовать, как отпускают какие-то зажимы;
  • поделиться тем, что волнует и услышать, как за тебя волнуется кто-то другой;
  • обсудить разные темы, рассмотреть их с новых для себя
    сторон, копнуть вширь и вглубь, выйти на новые темы или
    новые ракурсы старых;
  • вспомнить свои истории и увидеть, что предстоящий путь
    вполне посилен, а пройденный уже не занимает в жизни так много места;
  • приходить и получать что-то от других, делиться чем-то с ними;
  • отвечать на вопросы и задавать их;
  • молчать, слушать других и себя;
  • обозначать свои границы.
А какая поддержка?
  • слово
  • действие
  • эмоциональная
  • слушание
  • взгляд
  • молчание
  • внимание к человеку, заинтересованность в нём. Готовность спросить «как тебя поддержать?»;
  • неравнодушие, участие
  • понимание, готовность не просто разделить чью-то историю, но и поделиться своей о том же;
  • забота, соприсутствие, совместное пребывание с человеком;
  • слушание, погружение в то, что тебе говорят — или о чём молчат;
  • взаимодействие, помогающее высветить проблему с разных сторон;
  • готовность отвечать на вопросы.
Поддержка в чём? Темы этого полугодия
  • восстановление от расстройств пищевого поведения;
  • принятие тела;
  • поиск собственного предназначения;
  • ошибки;
  • счастье сегодняшнего дня;
  • самоподдержка и поддержка других;
  • отдых;
  • смысл жизни;
    советы и как с ними обходиться;
  • взаимодействие в конфликтных ситуациях;
  • уважение к себе;
  • от мыслей к действию.

    Здесь представлены выдержки не из всех обсуждений, да и затронутых тем было гораздо больше. Если хочется почитать подробнее — после каждой встречи мы составляли итоговый текст, которым участники разрешили делиться. Посмотреть их можно здесь.

    Пожалуйста, не забывайте, что это не готовые инструкции, но живой опыт, который может подходить или не подходить вам и это нормально.
Об опыте проведения групп
Группа психологической поддержки январь – май 2019 г.

В этом полугодии прошло 12 встреч групп поддержки. Все
многообразие историй, взглядов, открытий, решений не вместится в один файл. Но нам с участниками очень хотелось, чтобы каждый мог увидеть, что происходит на группах и возможно воспользоваться чем-то для себя. Ведь здесь — голоса очень разных людей, каждый из которых сделал большой вклад в групповые обсуждения и поддержку друг друга. Спасибо каждому, кто делился, молчал, рассказывал, слушал и задавал вопросы. И до будущих встреч!

Полина Хорошилова, ведущая группы психологической поддержки
Ведущие группы
Ассоциация зарегистрирована в 2015 году. С этого периода мы поставили перед собой амбициозную цель – способствовать психологическому просвещению и распространению современного психологического знания в России.
Хорошилова Полина

Практикующий психолог (нарративная и ACT-терапия), куратор направления "Группа психологической поддержки" в Ассоциации Профессиональных психологов и психотерапевтов.

Почта polinakh90@gmail.com
Вконтакте
Инстаграм
Горбачева Ольга

Практикующий психолог (нарративная и ACT-терапия), клинический психолог, член Ассоциации Профессиональных психологов и психотерапевтов.

Почта gorbachevapsy@gmail.com)
Сайт
Инстаграм
Пример одной из встреч
Тема одной из встреч: Не могу просить поддержку для себя.

Если вы по-прежнему на этапе «не могу просить о поддержке», есть и ещё один совет. Просьба о поддержке даст что-то не только вам, но и вашим отношениям с другим человеком. Вы оба сможете узнать друг друга лучше, глубже, честнее. А это может быть важно другому настолько же, насколько и вам.

Читать полностью